शीघ्रपतन क्या होता है ? कारण और Shighrapatan Ka Ilaj

शीघ्रपतन(Shighrapatan) या शीघ्र पतन एक यौन विकार है, जो संभोग के समय आपके या आपके साथी की इच्छा से पहले आपके वीर्य के स्खलित (ejaculates) हो जाने पर होता है।

आमतौर पर एक सामान्य पुरुष का स्खलन सेक्स के 5 से 7 मिनट के बीच हो जाता है। हालांकि, जल्दी डिस्चार्ज होने की वजह से सेक्स करने के एक से दो मिनट पहले या दो मिनट के भीतर पुरुष का वीर्य निकल जाता है जो आपके और आपके साथी दोनों के लिए एक चिंता का विषय बन सकता है। लगभग 30% – 40% पुरुष अपने जीवन में शीघ्रपतन का अनुभव करते हैं।

अलग-अलग आयु वर्ग के लोग शीघ्रपतन(Shighrapatan) या Premature ejaculation का अनुभव करते हैं। इस समस्या का कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन यह यौन जीवन को कम सुखद बना देती है। जिसकी वजह से शीघ्रपतन का व्यवहिक जीवन पर भयानक प्रभाव पड़ता है। कुछ लोग शीघ्र स्खलन के कारण निराश भी हो जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक और जैविक दोनों कारक शीघ्र स्खलन में योगदान करते हैं। इसके अलावा, एक आदमी जब प्रवेश के एक मिनट के भीतर स्खलित हो जाता है और सेक्स में कम रुचि पाता है तो ऐसी परिस्थित मे उसे एक डॉक्टर की सलह की जरूरत होती है। विभिन्न प्रकार के उपचार जैसे दवा, यौन परामर्श और अन्य तकनीकें व्यक्ति को शीघ्रपतन की समस्याओं से बाहर निकालने में आपकी मदद कर सकती है।

आइए जानें कि शीघ्रपतन क्या है(what is Premature ejaculation in Hindi) और इसके दौरान क्या होता है।

शीघ्रपतन के दौरान क्या होता है?

संपूर्ण स्खलन प्रक्रिया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा पूरी तरह से निर्भर और विवश है। जब कोई कपल इंटिमेट होता है तो पुरुषों की यौन उत्तेजना रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क को संकेत भेजती है। उसके बाद, उत्तेजना के केंद्र स्तर पर मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी प्रजनन अंग को संकेत भेजती है। इस प्रक्रिया में वीर्य लिंग से बाहर निकल जाता है। लेकिन शीघ्रपतन की स्थिति में प्रक्रिया तेजी से होती है और प्रजनन अंग जल्द ही वीर्य को छोड़ देता है।

शीघ्रपतन दो चरणों में काम करता है एक उत्सर्जन है, और दूसरा निष्कासन है।

उत्सर्जन (Emission)

चरण एक या उत्सर्जन में शुक्राणुओं को अंडकोष से प्रोस्टेट में ले जाया जाता है। इसके बाद यह वीर्य द्रव में मिलकर वीर्य का निर्माण करता है। वासा डेफेरेंटिया(deferentia ) नामक नलिकाएं शुक्राणुओं को अंडकोष से प्रोस्टेट तक ले जाने में मदद कर रही हैं और उन्हें लिंग की नींव पर जमा करती हैं।

निष्कासन (Expulsion)

दूसरा चरण, या निष्कासन, तब शुरू होता है जब लिंग की मांसपेशियां आधार पर सिकुड़ जाती हैं। उसके बाद, वीर्य लिंग से बाहर निकल जाता है, और स्खलन होता है। कभी-कभी स्खलन और चरमोत्कर्ष एक साथ होता है। कुछ मामलों में, पुरुष स्खलन के बिना चरमोत्कर्ष पर पहुंच जाते हैं और स्खलन के बाद अपने इरेक्शन को बनाए रखते हैं।

लेकिन शीघ्रपतन में उत्सर्जन और निष्कासन के चरण तेजी से काम करते हैं, इसलिए पुरुष कम अवधि में ही डिस्चार्ज कर देते है। प्रोस्टेट या मूत्रमार्ग में हार्मोनल असंतुलन और संक्रमण के कारण भी शीघ्रपतन स्तिथि उत्पन्न हो सकती है। तनाव, अवसाद, अपराध बोध और खराब शरीर की छवि जैसे कुछ मनोवैज्ञानिक कारक भी शीघ्रपतन का कारण बनते हैं।

शीघ्रपतन के लक्षण (Symptoms of Premature Ejaculation in Hindi)

शीघ्रपतन (Shighrapatan) मे वीर्य के जल्दी निकल जाने की समस्या केवल सेक्स के दौरान ही नहीं होती यह समस्या हस्तहमैथुन के समय भी सामने आती है। इसके कुछ सामान्य लक्षणों मे शामिल है :

• उत्तेजना के बाद जल्द ही स्खलित होना या शीघ्र स्खलन
• तेज उत्तेजना स्तंभन और स्खलन

भारत मे अधिकतर शीघ्रपतन (Shighrapatan) के मरीज वास्तव मे इसके मरीज नहीं है। भारत मे इस परिस्थिति को जन्म मुख्यतः यौन शिक्षा की कमी है। इसके साथ ही दोस्तो की बीच हुई बाते और पॉर्न विडिओ आपको सेक्स के बारे मे गलत जानकारी देते है जैसे की सेक्स 30 minute तक आराम से चलता है। जो आदमी के अंदर एक हिन भावना उत्पन्न करता है अपने सेक्स के समय को लेकर। मगर सच्चाई तो यह है की उत्तेजना के बाद सेक्स का औसतन समय 2 से 7 मिनट का ही होता है वह भी व्यक्तिगत सेक्स परफॉरमेंस पर निर्भर करता है। इस समय सीमा के नीचे अगर आपका स्खलन होता है तब ही आपको एक डॉक्टर से शीघ्रपतन के इलाज(Shighrapatan ke ilaj ) को लेकर सलह लेने की आवश्यकता है।

शीघ्रपतन (shighrapatan)के कारण (Causes of Premature Ejaculation in Hindi)

शीघ्रपतन(shighrapatan) के कई संभावित कारण हैं, जिनमें चिंता, तनाव और हार्मोनल समस्याएं शामिल हैं।

शीघ्रपतन के सामान्य कारण

शीघ्रपतन के कुछ सबसे प्रचलित कारणों में शामिल हैं:

• घबराहट या तनाव
• खराब यौन तकनीक या अनुभवहीनता
• बहुत ज्यादा उत्तेजना
• यौन आत्मविश्वास की कमी
• अवसाद
• रिश्ते की समस्या
• प्रारंभिक यौन अनुभव
• जैविक कारक जैसे आनुवंशिकी या हार्मोन का स्तर

शीघ्रपतन के चिकित्सीय कारण (Medical Causes of Premature Ejaculation in Hindi)

शीघ्रपतन(shighrapatan) के चिकित्सीय कारण कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो एक आदमी को जल्दी स्खलन का कारण बन सकती हैं। इन स्थितियों में शारीरिक समस्याएं जैसे तंत्रिका क्षति, हार्मोनल असंतुलन, संक्रमण और चिंता या अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक मुद्दे शामिल हो सकते हैं।

चिकित्सीय कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• न्यूरोलॉजिकल(स्नायविक) कारक, जैसे तंत्रिका तंत्र की दुर्बलता जो स्खलन को नियंत्रित करती है
• हार्मोनल कारण, जैसे टेस्टोस्टेरोन स्तर का कम होना
• मनोवैज्ञानिक कारण, जैसे चिंता या तनाव
• संक्रामक कारण, जैसे यौन संचारित संक्रमण
• चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे कि प्रोस्टेट की समस्या या मधुमेह

यदि आप समयपूर्व स्खलन का अनुभव कर रहे हैं, तो कारण निर्धारित करने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक को देखना आवश्यक है।

जीवनशैली के कारक जो शीघ्रपतन के कारण है (Lifestyle Causes of premature Ejaculation in Hindi)

जीवनशैली के कारकों में तनाव, चिंता और खराब आहार जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं।

यदि आप शीघ्र स्खलन का अनुभव कर रहे हैं, तो समस्या में योगदान देने वाले किसी भी जीवनशैली कारकों की पहचान करना और उन्हें ठीक करना महत्वपूर्ण है। इन कारकों को ठीक करने से आपको शीघ्रपतन को दूर करने और स्वस्थ और संतोषजनक यौन जीवन का आनंद लेने में मदद मिल सकती है।

कई जीवनशैली विकल्प शीघ्र स्खलन में योगदान कर सकते हैं। कुछ सबसे आम में शामिल हैं:

1.  धूम्रपान – सिगरेट पीने से समग्र स्वास्थ्य पर कई प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं और इससे शीघ्र डिस्चार्ज भी हो सकता है।
2.  शराब और नशीली दवाओं का प्रयोग – नशीली दवाओं या शराब के सेवन से भी शीघ्रपतन की समस्या हो सकती है।
3.  खराब आहार – खराब आहार खाने से समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और शीघ्रपतन की समस्या भी हो सकती है।
4.  व्यायाम की कमी – पर्याप्त व्यायाम न करने से भी shighrapatan हो सकता है।
5.  तनाव – तनाव के समग्र स्वास्थ्य पर कई प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं और जल्दी डिस्चार्ज होने की समस्या हो सकती है।

शीघ्रपतन के मनोवैज्ञानिक कारण

shighrapatan या शीघ्र स्खलन के मनोवैज्ञानिक कारणों में तनाव, चिंता और अपराधबोध शामिल हो सकते हैं। इन भावनाओं के कारण पुरुष सेक्स के दौरान जल्दी या चिंतित महसूस कर सकते हैं, जिससे शीघ्रपतन हो सकता है।

शीघ्रपतन के मनोवैज्ञानिक कारणों का इलाज करने के कई तरीके हैं। परामर्श और मनोरोग चिकित्सा समस्या के मूल कारणों की पहचान करने और उनका समाधान करने में सहायता कर सकती है। व्यवहार तकनीक भी पुरुषों को उनके स्खलन को नियंत्रित करने में सहायता कर सकती है।

शीघ्रपतन के कई मनोवैज्ञानिक कारण हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

1. प्रदर्शन चिंता(Performance anxiety): यह तब होता है जब एक आदमी यौन प्रदर्शन करने की अपनी क्षमता के बारे में चिंतित हो जाता है, जिससे शीघ्रपतन हो जाता है।
2. व्यवहिक संबंध संबंधी समस्याएं(Relationship problems): यदि किसी पुरुष को संबंध संबंधी समस्याएं आ रही हैं, तो यह भी शीघ्रपतन का कारण बन सकता है।
3. आवसाद(Depression) : डिप्रेशन शीघ्रपतन का एक प्रमुख मनोवैज्ञानिक कारण हो सकता है।
   तनाव: तनाव शीघ्रपतन का एक महत्वपूर्ण अवरोधक है।

शीघ्रपतन को लेकर डॉक्टर से कब मिले?

शीघ्रपतन को लेकर डॉक्टर से मिलने का सही समय आपकी स्तिथि पर निर्भर करता है की यह आपके जीवन और रिश्तों को किस हद तक प्रभावित कर रहा है। आप निम्नलिखित बिन्दुओ का अंकलन करके स्वयं ही अंदाज लगा सकते है की आपको डॉक्टर की सलह की आवश्यकता है या नहीं..

1. आपको शीघ्रपतन की समस्या कितने समय से है ?
2.  क्या हर बार संभोग (sex ) के दौरान आप इस समस्या का सामना करते है?
3. यह सामान्यतः कितनी बार होता है?
4. क्या आप शीघ्रपतन का अनुभव हस्तमैथुन (masturbate) के समय भी करते है ?
5. क्या आपको लिंग मे इरेक्शन बनाए रखने मे परेशानी होती है ?
6. क्या शीघ्रपतन की वजह से आपके व्यवहिक और निजी जीवन मे परेशानी उत्पन्न हो रही है?
7. क्या आप शीघ्रपतन को लेकर निरंतर परेशान है या चिंता मे रहते है ?

अगर आपने इन सवालों के अधिकर जवाब हाँ और 1 से बड़ी संयाख्याओ मे दिए है तो आपको एक डॉक्टर से शीघ्रपतन के विषय मे तुरंत सलह लेने की जरूरत है..

शीघ्रपतन का ईलाज (Shighrapatan ka Ilaj)

शीघ्रपतन के इलाज के लिए दवाएं, परामर्श या जीवन शैली में बदलाव संभव है। हालांकि,शीघ्रपतन का इलाज(Shighrapatan ka Ilaj) उसके प्रमुख कारण पर निर्भर करता है।

शीघ्रपतन के उपचार लिए व्यवहारिक तरीके, सामयिक एनेस्थेटिक्स, परामर्श और दवाएं मानक उपचार हैं। कृपया ध्यान दें कि आपके लिए सही उपचार या उपचार संयोजन खोजने में कुछ समय लग सकता है। जिसमे सबसे अच्छा उपचार औषधीय चिकित्सा के साथ संयुक्त व्यवहारिक विधिया शामिल हो सकती है।

1. व्यवहार रणनीतियाँ Behavioural Strategies

कुछ परिस्थितियों में, शीघ्रपतन का इलाज(Shighrapatan ka Ilaj) सेक्स से एक या दो घंटों पहले हस्तमैथुन करने जितना आसान हो सकता है ताकि सेक्स के दौरान स्खलन में देरी हो सके। आपके डॉक्टर आपको कुछ समय के लिए संभोग से दूर रहने और अपने संभोग से जुड़े तनाव को कम करने के लिए विभिन्न प्रकार की यौन क्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भी कह सकता है।

इसके अलावा, इस प्रक्रिया में कुछ अभ्यास भी शामिल हैं जिनका उद्देश्य त्वरित निर्वहन में देरी के लिए सहनशीलता विकसित करना है। वे हैं:

निचोड़ विधि (The Squeeze Method)

इस विधि का उपयोग करते हुए,आप या आपका साथी आपके लिंग को तब तक सहलाते हैं जब तक आप स्खलित होने वाली भवन खत्म नहीं हो जाती है। जब आप स्खलन के पास होते हैं, तो आप या आपका साथी आपके लिंग को कस कर दबाते हैं, जिससे आपका इरेक्शन थोड़ा कमजोर पड़ जाता है। यह विधि का लक्ष्य आपको चरमोत्कर्ष के समय निर्मित होने वाली भावनाओं के प्रति सचेत करना है। अगर आप लगतर निचोड़ विधि का उपयोग करते है तो यह आपको आपके स्खलन के नियंत्रण को मजबूत करने और चरमोत्कर्ष को स्थगित करने में मदद करेगा।

स्टॉप-स्टार्ट दृष्टिकोण(The Stop-Start Approach)

इस तरीके से आप या आपका साथी स्खलन से ठीक पहले तक आपके लिंग को उत्तेजित करते हैं, जब आप चरमोत्कर्ष पर पहुँच रहे होते हैं, तो आप या आपका साथी तब तक रुकेंगे जब तक कि चरमोत्कर्ष का आवेग उनगे दिमाग से न निकल जाए। जैसे ही आप नियंत्रण में आ जाते हैं आप और आपका साथी आपके लिंग को फिर से सहलाना शुरू कर देते हैं।

इसके अलावा, यह प्रक्रिया तीन बार की जा सकती है। चौथी बार आप कामोन्माद तक पहुँचते हैं। इस विधि को प्रति सप्ताह तीन बार दोहराएं जब तक कि आप शक्ति में अधिक महसूस न करें।

2. शीघ्रपतन के ईलाज के लिए दवाएं(Premature Ejaculation Medications in Hindi )

शीघ्र स्खलन के इलाज में दवाएं और चिकित्सा उपचार भी शामिल हैं। कई दवाएं विलंबित संभोग सुख का कारण बन सकती हैं। premature ejaculation को ठीक करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट, फॉस्फोडिएस्टरेज़ -5 इनहिबिटर(phosphodiesterase-5 inhibitors) और एनाल्जेसिक दवाएं हैं। हालांकि, pde- 5 inhibitors दवाओ जैसे sildenafil और tadalafil को छोर दे तो बाकी दवाओ मे से किसी के पास भी FDA द्वारा आधिकारिक प्राधिकरण नहीं है। इन दवाओं का उपयोग जरूरत के हिसाब से या नियमित रूप से किया जा सकता है, और इन्हें अकेले या अन्य उपचारों के संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आप शीघ्रपतन का इलाज खोज रहे है और शीघ्रपतन की दवाई( Premature Ejaculation medicine) खरीदना चाहते है तो आप इन्हे सीधे ohman के online स्टोर से खरीद सकते है।

3. सामयिक एनेस्थेटिक्स (Topical Anaesthetics)

कभी-कभी शीघ्रपतन के उपचार में एनेस्थेटिक लोशन और स्प्रे को भी शामिल किया जाता हैं। स्प्रे में लिडोकेन, बेंज़ोकेन या प्रिलोकाइन जैसे सुन्न करने वाले पदार्थ होते हैं। सनसनी और झटकेदार स्खलन को कम करने के लिए जिम्मेदार होते है, डॉक्टर आमतौर पर सेक्स से 10 से 15 मिनट पहले इन उत्पादों को शिश्न क्षेत्र में लगाने की सलाह देते हैं।

4. पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज(Pelvic Floor Exercises)

शीघ्रपतन कमजोर पेल्विक फ्लोर के कारण हो सकता है। तो, ऐसे मामलों में, समय से पहले स्खलन व्यायाम जैसे kegel व्यायाम और पेल्विक फ्लोर व्यायाम बहुत अच्छे हैं। इनके अभ्यास को करने के लिए आपको अपने पेशाब को उसके प्रवाह के बीच में रोकने की कोशिश करनी चाइए इससे आपको कसने के लिए उचित मांसपेशियों को खोजने में मदद मिलेगी। अभ्यास के दौरान इन मस्पेशियों को 3 सेकंड के लिए सिकोड़े, फिर 3 सेकंड के लिए छोड़ दें। इसके अलावा, इसका अभ्यास दिन में कम से कम 3 बार करें।

अधिकतम लाभ के लिए केवल अपनी श्रोणि की मांसपेशियों को सिकोड़ने पर ध्यान दें। अपने पेट, जांघों और नितंबों की मांसपेशियों को मोड़ने से बचें। अपनी सांस रोककर यह अभ्यास न करे। इसके बजाय, पूरे वर्कआउट के दौरान सामान्य रूप से सांस लें। शीघ्रपतन के इलाज मे इस्तमल करने के लिए अन्य  व्यायाम के लिए और पढ़े Premature Ejaculation Exercises

5. कंडोम(Condoms)

कंडोम शिश्न की संवेदनशीलता को कम करके स्खलन को रोकने में मदद कर सकता है। “climax control” वाले कुछ कंडोम उपलब्ध हैं या मेडिकल स्टोर हैं। स्खलन को स्थगित करने के लिए, कुछ कंडोम में बेंज़ोकेन या लिडोकेन जैसे सुन्न करने वाले रसायन शामिल होते हैं। इसके अलावा, वे मोटे लेटेक्स से बने होते हैं।

6. काउंसिलिंग(Counselling)

इस पद्धति में एक मनोचिकित्सक के साथ आपकी बातचीत और अनुभवों पर चर्चा करना शामिल है। बैठकें आपके चिंता के मुद्दों को कम करने और दबाव से निपटने की तकनीकों के बारे मे आपको बताएगी जो आपे अच्छे मानसिक स्वयथ्या का समर्थन कर सकती हैं। दवाओ से शीघ्रपतन के उपचार के साथ परामर्श सबसे व्यावहारिक और प्रभावी उपचार हो सकता है।

7. आयुर्वेदिक और हर्बल विकल्प(Ayurvedic & Herbal Options)

शीघ्रपतन के आयुर्वेदिक और हर्बल उपचार आप पर प्रभाव दिखाने में अपना समय ले सकते हैं। हालाँकि यह पद्धति आपको एक मजबूत शरीर प्राप्त करने में मदद करते हैं जो शीघ्रपतन को आसानी से समाप्त कर सकता है। अश्वगंधा, हॉर्नी गोट वीड, कोरियन रेड जिनसेंग और सेंट जॉन्स वॉर्ट जैसी जड़ी-बूटियां कुछ ऐसी जड़ी-बूटियां हैं, जिन्होंने premature ejaculation के खिलाफ अपनी ताकत साबित की है। शीघ्रपतन(Shighrapatan) को खत्म करने के लिए आप इन जड़ी-बूटियों से बनी गोलियों को Ohman से ऑनलाइन खरीद सकते हैं। तो, आज ही शीघ्रपतन के लिए सेंट जॉन पौधे से बनी गोलीय खरीदें।

शीघ्रपतन के अन्य घरेलू और हर्बल उपचार के बारे मे और पढ़े Home Remedies for Premature Ejaculation

• आश्वगंधा
  अश्वगंधा शीघ्रपतन के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है और इसे टेस्टोस्टेरोन बूस्टर जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है। यह मुख्य रूप से चयापचय और हार्मोनल बूस्ट को बढ़ाने के लिए एक गिलास दूध के साथ पाउडर के रूप में लिया जाता है। हालाँकि, आपको अपने शीघ्रपतन पर कोई तत्काल परिणाम नहीं मिल सकता है। लेकिन इसका लगातार इस्तेमाल धीरे-धीरे आपके स्खलन के समय को बढ़ा सकता है।अदरक
  एक छोटे चमच अदरक का पेस्ट बना कर शहद के साथ रोजाना खाने से शरीर मे रक्त का प्रवह बढ़ता है जो आपको शीघ्रपतन से लड़ने मे सहायता प्रदान करता है।
• तुलसी
  आयुर्वेद के अनुसार तुलसी के पत्तों को पान मे रख कर खाने से वीर्य का स्वास्थ्य बढ़ता है साथ ही लिंग मे स्तम्भन शक्ति को भी बढ़ता है। तुलसी के बीज और जड़ों को पुराने गुड के साथ मिला के एक चूर्ण बना ले तथा रोज इसे दूध के साथ मिल के पिए जो आपकी सेक्स सकती को बढ़ाने मे मदद करेगा।
• सफेद मूसली
  सफेद मूसली शीघ्रपतन के इलाज (shighrapatan ka ilaj) खोज रहे लोगों के लिए एक उचित आयुर्वेदिक उपचार है। एक चमच सफेद मूसली पाउडर को दूध के साथ मिल कर रोजाना पीने से शरीर मे वीर्य गढ़ा होता है और साथ ही यह संभोग का समय भी बढ़ता है।
• ईसबगोल
  ईसबगोल मुख्यत कब्ज के इलाज मे प्रयोग होता है, परंतु यह शीघ्रपतन (Shighrapatan) की परेशानी झेल रहे व्यक्तियो के लिए भी काफी लाभकारी है। ईसबगोल को मिश्री और खसखस के साथ मिलाकर खाने से शीघ्रपतन मे बड़ी जल्दी अररं मिलता है। अधिक फायदे के लिए इस मिश्रण को रात मे सोते व्यक्त दूध के साथ ले।
• गोटू कोला 
  गोटू कोला एक पारंपरिक दक्षिण एशियाई जड़ी बूटी है जिसका मुख्य रूप से शीघ्रपतन और यौन रोग के उपचार में उपयोग किया जाता है क्योंकि गोटू कोला के सेवन से लिंग में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और स्खलन का समय लंबा होता है इसके साथ ही यह बेहतर इरेक्शन भी प्रदान करता है।
• शिलाजीत
  शिलाजीत आधुनिक दिनों में एक प्रसिद्ध जड़ी बूटी है, और कई लोग पहले से ही स्वस्थ जीवन के लिए शिलाजीत का लाभ उठा रहे हैं। शिलाजीत शीघ्रपतन के लिए एक और लोकप्रिय जड़ी बूटी है, जो ज्यादातर यौन रोगों के इलाज के लिए ली जाती है। यह आपके तनाव को शांत करने और आपके शरीर को ऊर्जा से भरने मे मदद करता है। शीघ्रपतन और स्तंभन दोष जैसी यौन समस्याओं से लड़ने में मदद करने के लिए यह एक बहुत अच्छी औषधि है।

8. शीघ्रपतन के लिए भोजन(Food For premature Ejaculation in Hindi)

हम जो भोजन करते हैं उसका हमारे शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है जिसमे हमारा यौन जीवन भी शामिल है। एसे कई खाद्य पदार्थ शीघ्र स्खलन की समस्या को दूर करने और आपके यौन अनुभव को बढ़ाने में आपकी सहायता कर सकते हैं, इसलिए शीघ्रपतन को ठीक करने के लिए इन खाद्य पदार्थों के रूप में खूब पसंद किया जाता है।

• लहसुन
  स्तंभन दोष के इलाज के लिए लहसुन और प्याज दो बेहतरीन खाद्य पदार्थ हैं क्योंकि वे रक्त को पतला करते हैं और लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं।
• केले
  केले में बहुत अधिक पोटेशियम होता है, और यह रक्त में सोडियम की मात्रा को नियंत्रित करने पर अनुकूल प्रभाव डालता है, जो आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद करता है।
• बादाम
  बादाम कमजोर श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने और यौन रोगों के इलाज में सहायता के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, बादाम में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होती है, जो पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है।
• हरी प्याज
  हरे प्याज के बीज प्राकृतिक रूप से कामोत्तेजक होते हैं और शीघ्रपतन को रोकने में मदद कर सकते हैं। बीज आपकी सहनशक्ति और समय को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, और आपकी यौन क्षमता को बढ़ा सकते हैं।
• गाजर
  यह बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो प्रवेश के दौरान जननांग रक्त परिसंचरण में मदद कर सकता है।
• भिंडी
  एक चमच भिंडी पाउडर को गरम दूध के साथ मिला कर महीने भर सेवन करने से भी शीघ्रपतन की समस्या को काबू किया जा सकता है।
• तरबूज
  तरबूज कुछ प्रचलित खाद्य सामग्रियों मे से एक है जो शीघ्रपतन और कमोतेजना को बढ़ाने मे मदद करते है। तरबूज फाइटोन्यूट्रिएंट्स नामक यौगिक पाया जाता है जो कामेच्छा बढ़ाने और स्खलन के समय को बढ़ाने का काम करता है। अगर आप भी तरबूज के इस लाभ को सही से लेना चाहते है तो आपको तरबूज के छोटे छोटे टुकड़ों को नमक या अदरक पाउडर लगाकर रोज खाना चाहिये।

इन खाद्य सामग्री के बारे मे और अधिक जानने के लिए पढ़े food to cure premature ejaculation 

शीघ्रपतन से बचाव के तरीके –

शीघ्रपतन से बचाव के कई तरीके है जिन्हे आप अपना सकते है जैसे :

1. संभोग (sex) के 1-2 घंटे पहले हस्तमैथुन करना
2. व्यायाम करना खास कर पेल्विक एरिया को ध्यान मे रखते हुए
3. आहार मे हरी सब्जी और ऊपर दिए खाद्य पदार्थों को सामील करना
4. तंबाकू और शराब के सेवन से बचना
5. सेक्स को लेकर अति उत्सुकता से बचे और सेक्स के दौरान अपने मन और साँसों को काबू मे रखे

निष्कर्ष

तनावपूर्ण जीवन, एक गतिहीन जीवन शैली और कुछ चिकित्सकीय समस्याएं शीघ्रपतन (shighrapatan) में योगदान कर सकती हैं। हालांकि, अब यह एक व्यपक स्थिति के रूप मे उभर रही है। कुछ पुरुष अभी भी अपनी चिंताओं के बारे में बोलने के लिए विरोध करते हैं या शर्मिंदगी महसूस करते हैं। हालाँकि, ऐसा नहीं होना चाहिए।

अपने डॉक्टर से संपर्क करने का निर्णय लेना पहला महत्वपूर्ण कदम है। इस बीच, उन अतिरिक्त तरीकों के बारे में सोचें जिनसे आप और आपका साथी इस बारे मे एक-दूसरे से संवाद कर सकते हैं। शीघ्रपतन एक इलाज योग्य बीमारी है जो एक जोड़े में तनाव और चिंता पैदा कर सकती है। इसलिए शीघ्रपतन को अपने यौन जीवन पर नियंत्रण न करने दें।

यदि आप शीघ्रपतन से निपटने की तलाश कर रहे हैं, तो Ohman के विशेषज्ञ यहां आपकी मदद करने के लिए मौजूद हैं। तो आप अपने शीघ्रपतन का ईलाज (Shighrapatan ka Ilaj) कराने से सिर्फ एक परामर्श दूर हैं।

Ohman पुरुषों के यौन कल्याण के लिए सर्वोत्तम और सबसे विश्वसनीय दवाएं और उपचार प्रदान करता है। इसके अलावा, यहा ऑनलाइन परामर्श के बाद, डॉक्टर आपको आपकी वर्तमान स्थिति के अनुसार आपके लिए सर्वोत्तम उपचार प्रदान कर सकते हैं। Ohman पर उपलब्ध सभी दवाएं Fda द्वारा अनुमोदित हैं जैसे Ohman की लिंग वृद्धि दवा, जिसे आप केवल सुरक्षित और प्रमाणित उत्पादों का उपभोग और उपयोग करेंगे। इसके अतिरिक्त, आपके द्वारा खरीदे जाने वाले किसी भी उत्पाद को गुप्त पैकेजिंग के साथ वितरित किया जाता है।

तो, अब आप जानते हैं कि अपनी किसी भी यौन समस्या के लिए किस पर भरोसा करना है!

शीघ्रपतन के विषय मे पूछे जाने वाले प्रश्न (Frequently Asked Questions about Premature Ejaculation in Hindi)

1. क्या शीघ्रपतन उम्र के साथ खत्म हो जाता है?
   यदि सभी मौजूदा उपचारों का उपयोग किया जाता है तो शीघ्रपतन उम्र के साथ बेहतर हो सकता है। बहुत जल्दी स्खलन आमतौर पर यौन ज्ञान, उत्तेजना और आत्मविश्वास की कमी के कारण होता है। एक बार जब आप उन चुनौतियों को हल कर लेते हैं, तो आप अपने सेक्स कौशल में सुधार करेंगे।
2. औसत आदमी का लिंग कितने समय तक सीधा रह सकता है?
   आमतौर पर इरेक्शन 2-3  मिनट से लेकर तीस मिनट तक रहता है। फिर भी, यह एक संतोषजनक संभोग के लिए पर्याप्त है।
3. शीघ्रपतन का औसत समय क्या है?
   यह पेनीट्रेटिव सेक्स(लिंग के योनि मे प्रवेश) में संलग्न होने के लगभग एक मिनट बाद होता है।
4. क्या शीघ्रपतन अपने आप ठीक हो सकता है?
   शीघ्रपतन अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है। हालाँकि, यदि कोई पुरुष इस समस्या का सामना अपने यौन जीवन की शुरुआत से करता है, तो यह बनी रह सकती है। एसी परिस्थिति मे आपको डॉक्टर से सलह जरूर लेना चाहिये
5. मैं शीघ्रपतन को स्वाभाविक रूप से कैसे रोक सकता हूँ?
   अगर आपको लगता है कि शीघ्र स्खलन का कारण संवेदनशीलता है, तो आप कंडोम का विकल्प चुन सकते हैं। यदि आपकी श्रोणि की मांसपेशियां कमजोर हैं, तो केगल्स एक्सर्साइज़ या योग का अभ्यास करने पर विचार करें। या फिर, आप एक स्वस्थ आहार ले सकते हैं और टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले फलों और सब्जियों या सप्लीमेंट्स को अपने भोजन मे शामिल कर सकते हैं।